Haşimato hastalığı, tiroid bezini etkileyen, hipotiroidizme veya tiroidin az çalışmasına neden olan, vücudun kendi koruma sisteminin tiroid hücrelerine saldırdığı bir bağışıklık sistemi hastalığıdır. Vücudun çeşitli bölgelerini etkileyen Haşimato, yorgunluk, kilo alma ve kabızlık gibi semptomlara neden olur.
Haşimato hastalığının ortaya çıkmasını önlemek mümkün değildir. Çünkü altında vücudun savunma sisteminde gelişen bazı bozukluklar rol oynamakta ve bu risk genellikle doğuştan gelmektedir. Bazı risk faktörleri hastalığın görülme sıklığını arttırabilir. Kadınlarda erkeklere göre daha sık rastlanır. Her yaş grubu bu hastalık için risk altında olsa da genellikle orta yaşlarda ortaya çıkar. Ailede tiroid veya romatoid artrit, vitiligo, erken menopoz, Tip 1 Diyabet, ankilozan spondilit ve ülseratif kolit gibi başka bağışıklık sistemi hastalıkları olması Haşimato riskini arttırıyor.
Haşimato Hastalığı (Haşimato) Belirtileri Nelerdir?
En sık görülen Haşimato belirtileri şunlardır ancak yine de şikayetler kişiden kişiye farklılık gösterir.
Guatr (Tiroid bezinin büyüdüğü iyi huylu hastalık)
Halsizlik, çabuk yorulma, hareketlerde yavaşlık,
Depresif bir hal ve mutsuzluk,
Üşüme
Ellerde ve ayaklarda ödem,
Terlemenin azalması,
Ses kısıklığı,
Kabızlık,
Anormal kilo artışı, iştah fazlalığı,
Unutkanlık, konsantrasyon azalması,
Kadınlarda adetlerin azalması veya yokluğu.
Tedavi
Tedavide, kişilere ilaç ile ek hormon verilmektedir. İlaçla tedaviye ek olarak ilerlemenin önüne geçebilmek için tedavinin beslenmeyle desteklenmesi gerekmektedir.
Beslenme Tedavisi
Haşimato hastalığına özgün bir diyet bulunmamaktadır. Haşimato hastalığında, birçok hastalıkta olduğu gibi sağlıklı beslenme önemli ve etkili bir tedavi seçeneği oluşturmaktadır.
Otoimmün bir süreç olması nedeniyle Haşimato hastalığında sızdıran bağırsağın etkili olduğu düşünülmektedir. Bu nedenle beslenme düzeni olarak bir otoimmün protokolün uygulanması gerekmektedir. Bu beslenme protokolü hem bağışıklık uyaranlarını beslenmenizden çıkarır hem de sızdıran bağırsağın onarımına destektir. Otoimmün beslenme protokolüne göre 4 temel besin grubu; tahıllar, kurubaklagiller, süt ürünleri ve şekeri beslenmeden çıkarmak inflamatuar süreci sakinleştirecek ve bağışıklık sisteminin doğru tepkisini ortaya çıkaracaktır.
Yapılan çalışmalar sonucunda tiroid bezi üzerindeki etkisini kontrolsüz biçimde artıran antikorların, glutensiz beslenme düzeni benimsendiğinde fark edilir derecede azaldığını gözlemlenmiştir. Hekim kontrolü ve önerisiyle kullanılan iyot, selenyum, demir ve D vitamini ile Haşimato tiroidi semptomlarında olumlu etkileri olabilir.
Haşimato hastalığı bulunan kişilerde hormon değişimlerini tetikleme ihtimali bulunması bakımından, guatrojenik besinlerin, soya ve soya bazlı ürünlerin, işlenmiş ve sodyum içeriği yüksek besinlerin tüketiminden kaçınılması gerekmektedir. Guatrojenik besinler; brokoli, karnabahar, ıspanak, lahana, şeftali, yer fıstığı, çam fıstığı, turp, çilek, şalgam, Brüksel lahanası gibi semptomları arttırabileceğinden şüphelenilen besinleri diyetinizde mümkün olduğunca az yer alması gerekiyor. Özellikle bu sebzeleri çiğ değil de pişmiş şekilde tüketmeye özen göstermelisiniz.
Genellikle bu hastalıkla hayatını sürdüren danışanların en büyük şikâyeti ‘Su içsem bile yarıyor!’ oluyor. Metabolizmada yavaşlamaya sebebiyet verebilmesi nedeniyle kabızlık ve kilo vermede zorluk karşımıza çıkıyor. Bağırsak hareketliliğini arttırmak amacıyla enginar, yeşil mercimek gibi lif içeriği yüksek besin gruplarınıza beslenmenizde yer vermeniz faydalı olacaktır.
Anti-inflamatuar gücü yüksek çörek otu, zerdeçal, propolis, üzüm çekirdeği, zencefil gibi bitkisel ürünler tablet veya direkt tüketilerek kullanılması faydalı olacaktır.
Özellikle inflamasyonu arttıracak trans yağlar, rafine şeker, asitli içecekler, kahve ve çay tüketimine dikkat edilmelidir.
Son olarak, yavaşlamış metabolizmanızı hızlandırmak ve hormon akışını sağlayabilmek için egzersiz yapmak çok önemli! Haftada 3 gün en az 50 dk olacak şekilde yapılan egzersizler semptomların hafiflemesine ve kilo verme sürecinin hızlanmasına yardımcı olur.
